Quem sou!







É difícil falar da trajetória de uma empresa ou de um projeto sem falar da trajetória 
de uma pessoa, as histórias são uma só.

Eu, Fátima Carine Birck, conheci o Ayurveda em 2010, e me encantei quando 
apenas ouvi falar resumidamente do que se tratava. Esta informação veio em um
 momento em que desejava fazer mudanças na minha vida, pessoal e profissional.

E por meio de muitas sincronicidades, um curso de Ayurveda surgiu no meu caminho,
 e ali começou a minha nova trajetória, a minha transformação, a minha redescoberta. 

Um curso bem diferente do que já tinha feito, de economia e finanças 
para saúde integral, auto-conhecimento, conexão com a natureza, contato com os 
cinco elementos, fórmulas, misturas, massagens, óleos, contato humano, olho 
no olho, sentir mais e racionalizar menos, uma percepção sobre saúde e doença 
sob uma perspectiva completamente diferente.

O primeiro passo para aprender Ayruveda foi aprender sobre eu mesma e vivenciar 
cada aprendizado teórico.

A minha história com as fórmulas ayurvédicas, e especialmente o ghee, começou 
junto com todas essas descobertas. Aos poucos fui me liberando do lado 
racional das finanças e me entregando aos encantos dos elementos da cozinha, que 
tocavam o meu coração e ativavam as minhas mãos.

O amor pela cura através dos alimentos foi se revelando de forma muito sutil 
e lenta. Professores e terapeutas que me ensinaram e me cuidaram ao longo 
desses 5 anos foram os meus grandes inspiradores.

A paixão pelo ghee foi surgindo junto com o aprendizado sobre as propriedades 
curativas maravilhosas que ele tem. Usado no dia a dia para melhorar a assimilação 
dos nutrientes, a digestão e a nutrição do organismo de forma geral, passei a indicar
 muito o ghee quando comecei a trabalhar como terapeuta ayurvédica. Como era um 
produto aparentemente novo e desconhecido, apesar de ser uma gordura preciosa 
milenar, tive que produzir ghee para fornecer para as pessoas que procuravam o 
Ayurveda através dos meus atendimentos. 

E cada vez que produzia o ghee, eu fazia uma viagem até a Índia, e me conectava com 
todas as coisas boas que recebi na minha primeira viagem, me conectava com a minha 
escola, com os meus professores, com os elementos. Sentia uma conexão muito 
especial com a energia da cura através do amor e do cuidado. Preparar um alimento 
ou um remédio caseiro com esta vibração era uma novidade, me encantava, e eu 
continuei produzindo e me conectando com essa energia tão especial.

O seu sabor, aroma e capacidade curativa foram conquistando as pessoas e a demanda 
foi crescendo.

Com este crescimento natural e gradual, veio a inspiração de criar um nome 
para o ghee que fosse tão especial quanto a sua origem e valor terapêutico.

E sincronicamente o nome Sādhana foi intuído.
Este nome foi escolhido por ter muita ligação com a forma que o Ayurveda surgiu 
na minha vida, com a prática que tenho seguido e que pretendo continuar 
intensificando na minha vida pessoal e profissional: com muito amor, alegria, 
presença e gratidão.
Conhecer e praticar os ensinamentos do Ayurveda foi e está sendo um grande 
presente na minha vida, só tenho a agradecer por esta bênção. Trabalhar 
com Ayurveda é minha maior alegria.

Sādhana significa prática espiritual. No Ayurveda, podemos considerar como 
Sādhana todos os momentos de auto cuidado, quando estamos totalmente 
presentes naquela prática, quando nos conectamos com o nosso eu divino, 
seja preparando um alimento, preparando ghee, colhendo uma erva, 
meditando, praticando yoga, trabalhando, contemplando, fazendo auto massagem, 
e todos os momentos de qualquer prática que fizermos com amor, presença e 
boas intenções.

Então, cada ghee, cada masala, cada óleo medicado, cada erva tocada, cada terapia 
realizada, é feito com muito amor, dedicação e gratidão.

A intenção deste projeto é que as pessoas sintam-se acolhidas, amadas e 
nutridas 
ao experimentarem cada produto ou serviço preparados com a energia de Sādhana.

O Ayurveda proporciona a cada pessoa a encontrar a sua cura dentro da sua própria 
casa, da sua própria cozinha, no seu próprio centro, reconhecendo-se, reencontrando-se 
e reconectando-se com a sua essência.




Fátima Carine Birck é terapeuta Ayurvédica. Iniciou a sua trajetória de estudos e práticas 
em 2010 através do curso de formação de Terapeuta Ayurveda ministrada pela 
ABRA – Associação Brasileira de Ayurveda. Conectou-se com maior profundidade 
no curso avançado que fez na Índia, encontrando grandes mestres do Ayurveda 
na escola Arya Vaidya Pharmacy Hospital P. V. Rama Varier – Coimbatore/Índia. 
Atua profissionalmente como terapeuta Ayurvédica na Casa Leela em Porto Alegre. 



Atuação profissional:
* Terapeuta Ayurvédica;
* Facilitadora de workshops com temas relacionados ao ayurveda;
* Produz produtos ayurvédicos como manteiga ghee, 
manteiga ghee com especiarias, masalas.



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Curso Avançado de Ayurveda na Índia






Alguns momentos vividos no Curso Avançado de Ayurveda 
no Arya Vaidya Pharmacy - Coimbatore - Índia. 
Janeiro de 2013.


Sala de Aula no Arya Vaidya Pharmacy.




Comidinha indiana maravilhosa no AVP.




Budha.




Aula de culinária ayurvédica com a Dra. Varsha Santosh.






Dr. Krshna Prasad, o melhor médico ayurvédico especialista em agni (fogo digestivo)
Tivemos aula com ele até 1 hora da manhã. Cada minuto valeu a pena.




Palestra com o Swami Dayananda.





Visita a um jardim de ervas no Kerala.


Professor mestre em ervas medicinais.





Uma recepção calorosa e muito amorosa que recebemos no almoço tradicional 
que as pessoas que trabalham no AVP Mungarai nos ofereceram no final do curso.
Foi muito especial comermos na folhas de bananeira e sermos servidos por eles
com tanto carinho.






Visita ao hospital ayurvédico do Arya Vaidya Pharmacy.


Ritual de chegada ao hospital ayurvédico - homa (ritual ao fogo) - 
recepção aos alunos e intenção de bons estudos.


Entrada do hospital, com a estátua do 
Deus do Ayurveda, Sri Dhanvantarie.


Preparação de medicamentos no hospital ayurvédico.


Sala de procedimentos terapêuticos no hospital ayurvédico.




Uma formatura super especial!




Recebendo as felicitações do presidente da 
Associação de Ayurveda da Europa.


Recebendo as felicitações do Dr. Krishna Kumar, 
idealizador da escola Arya Vaidya Pharmacy.



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Chapati - pão indiano








1 xíc de farinha integral
1 pitada de sal marinho ou rosa
1 pitada de açúcar mascavo ou de coco.
1 colher de chá de Ghee
Água morna

Especiarias a gosto (você pode colocar especiarias e temperos indicados para o seu biotipo, para variar e para dar outro sabor).

Coloque a água aos poucos e misture a massa. Comece a sovar até ela adquirir uma consistência parecida com a nossa massa caseira. Sove bem a massa. 

Fazer pequenas bolinhas e abrir com um rolo de massa. Colocar farinha sobre a mesa para a massa não grudar na mesa.

Coloque um pouco de ghee nos dois lados do Chapati, e passe um pouco de farinha em volta.

Assar as “panquecas” em uma panela antiaderente quente. Asse um pouco, e depois coloque direto no fogo baixo, para inflar a massa. Cuide para não queimar, todo alimento queimado é tóxico.

Para evitar que a massa queime, pode-se comprar uma grade extra para colocar encima do fogão, para a massa não ficar tão perto do fogo.

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Kitchari - Alimento digestivo e bom para os três doshas, especialmente para vata.









No Ayurveda, as coisas que ingerimos são divididas em três categorias:

Veneno, medicinal, neutro.

Veneno é definido como qualquer coisa que dificulta a digestão. Medicinal é considerado algo que ingerimos e que ajuda no processo de digestão. Neutro é qualquer coisa que ingerimos que dá apoio e alimento para o nosso corpo sem precisar de ajuda ou dificultar o processo digestivo.

Kitchari é único porque ele cai sob ambas as categorias de neutro e medicinal. Ele não só fornece alimento para o corpo, mas, devido à sua combinação de especiarias, também beneficia a digestão. Isso faz do kitchari um alimento ideal para escolher durante períodos de estresse do corpo, como durante uma doença, períodos de excesso de trabalho ou mudança de estações. É também um ótimo alimento especialmente para usar durante uma dieta mono - como parte de um regime de limpeza interna.

Ingredientes:
1 xíc de arroz basmati 
1/2 xícara de feijão moiache ou ervilhas partidas
2 colheres de sopa de ghee
6 xícaras de água
Sal rosa a gosto (quanto menos sal usar, melhor)
Legumes picados: 2 xícaras (moranga cabutiá, alho poró, aipo, cenoura, batata doce, inhame)

Especiarias:
1 colher de chá de semente de mostarda preta
1 colher de chá de semente de cominho em pó
1 colher de chá de semente de coentro em pó
2 pitadas de assafétida
½ colher de chá de cúrcuma (açafrão da terra)
4 fatias finas de gengibre fresco

Lave o arroz e o feijão moiache e deixe de molho durante a noite. No outro dia, escorra a água.

Em uma panela média aqueça o ghee. Adicione as especiarias e refogue por 1-2 minutos. Adicione o arroz e o feijão moiache, refogue por mais alguns minutos. Em seguida, adicione 6 xícaras de água e deixe ferver. Uma vez que o kitchari chegou a ferver reduza o fogo para médio-baixo. Cubra e cozinhe até que esteja macio (cerca de 30-45 minutos). Adicione os legumes picados mais no final, pois eles cozinham mais rápido. Adicione mais água , se necessário. Normalmente o kitchari tem uma consistência ensopada. Decore com coentro fresco e adicione sal a gosto (opcional).

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Shirodhara - cuidando do vata e da mente









Shirodhara: shiro (cabeça), dhara (fluxo).

Juntas, estas duas palavras formam um conceito que tem como objetivo trazer equilíbrio físico, mental e emocional, rejuvenescendo o espírito e preservando a saúde.

Esta terapia acontece através do derramamento contínuo e ininterrupto de um líquido medicamentoso na testa, de acordo com a natureza e desequilíbrio da pessoa.

Procedimento: o líquido é derramado na região no ajna chakra (terceiro olho), estimulando especificamente o marma sthapani. O líquido pode também ser derramado da têmpora direita para a esquerda, da esquerda para a direita, em um vai e vem, com um movimento suave, e mais tarde o fluxo é estabilizado na área do terceiro olho.

O óleo é recolhido em um recipiente que aquece o óleo (panelinha de cera quente), e reutilizado durante todo o processo. É mantido em uma temperatura agradável, de tépida ou morna, dependendo da temperatura externa.

Duração: de 30 a 60 minutos.

Frequência: para um melhor resultado, é aconselhável realizar no mínimo sete sessões, com intervalos de no máximo de uma semana.

Efeitos: induz frequentemente a um estado de relaxamento profundo do corpo e da mente, revitalizando o sistema nervoso central. É altamente eficaz para evitar doenças como paralisias, Parkinson, demências e outras disfunções neurológicas. É útil em distúrbios do sono, falta de concentração, estresse, dores de cabeça crônicas, déficits de memória, zumbido, dor de garganta (seca) entre outras dores. Ajuda a liberar emoções armazenadas e purificar a mente. No Ayurveda, o shirodhara é considerado uma ferramenta importante na busca de estados superiores de consciência.

O shirodhara tem melhor resultado quando é feito depois de uma abhyanga.

Benefícios:

· Regular e aumenta a circulação sanguínea para o cérebro, melhora a memória, nutre o cabelo e couro cabeludo, acalma o corpo e a mente. Shirodhara é um dos tratamentos mais eficazes para reduzir o estresse e tensão nervosa;

· Benéfico para muitas doenças relacionadas com a cabeça, pescoço, olhos, ouvidos, nariz e garganta;

· Induz ao sono profundo por isso é muito benéfico para tratamento de insônia;

· Impede a queda de cabelo e envelhecimento prematuro;

· Alivia a dor de cabeça e sensação de queimação na cabeça;

· Nutre e rejuvenesce o corpo;

· Melhora a digestão;

· Aguça os órgãos dos sentidos;

· Melhora a qualidade da voz;

· Dá força ao pescoço e cabeça;

· Melhora a saúde da pele;

· Esfria o corpo e alivia a dor;

· Revigora o corpo e a mente e estimula as memórias cognitivas.
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Abhyanga - terapia de oleação









Abhyanga é considerada como um dos procedimentos mais importantes do Ayurveda, pois esta massagem equilibra o corpo, a mente e o fluxo de energia.

É uma massagem corporal e facial realizada com óleos e ervas específicos para cada dosha, considerando o tipo de desequilíbrio predominante na pessoa e as estações do ano.

Ao penetrar na pele, o óleo nutre os tecidos corporais induzindo o deslocamento das toxinas para as casas principais dos doshas, e assim, as toxinas poderão ser eliminadas naturalmente pelo organismo. As propriedades curativas do óleo são absorvidas através da pele em poucos minutos. O óleo nutre e lubrifica o nosso organismo além de auxiliar na eliminação de toxinas.

Abhyanga aumenta imunidade, melhora a digestão, leva a um sono mais profundo e tranquilo. Alivia o stress e a tensão trazendo mais vitalidade para o organismo, ajudando no processo de rejuvenescimento.


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O que é Ghee?







Ghee é um tipo de manteiga clarificada muito especial, apreciada por seu sabor, por seus benefícios nutricionais e qualidades medicinais. O Ayurveda, a antiga ciência médica da Índia, reconhece o ghee como uma parte essencial de uma dieta equilibrada, e considera ser a melhor gordura que podemos ingerir.

Na Índia, o ghee sempre foi um símbolo sagrado de auspiciosidade, nutrição e cura, especialmente nos rituais diários de cozinhar e de adoração.

Esta manteiga purificada é a própria essência do leite, o resultado final de um processo de fervura longo e cuidadoso que remove toda a umidade e impurezas do leite. A ausência da umidade e dessas impurezas no ghee torna a armazenagem completamente estável, ou seja, o ghee não se decompõe e não precisa ser armazenado sob refrigeração, se bem apurado e colocado num recipiente que estanque o ar para evitar a oxidação. Segundo o Ayurveda, o ghee é como o vinho, quanto mais tempo ficar armazenado, melhor e mais medicinal ele será.

O ghee contém Omega 3 e Omega 9, ácidos graxos essenciais, juntamente com as vitaminas A, D, E e K. Ghee feito de manteiga orgânica de vacas de pasto é uma das maiores fontes naturais de CLA (Ácido Linoléico Conjugado), anti-oxidantes, bem como numerosos outros minerais que estão presentes no ghee.

O ghee é a melhor escolha para cozimento em alta temperatura, pois satura somente acima de 250 graus centígrados. Na maioria dos alimentos que cozinhamos, usamos uma temperatura até 200 graus centígrados.

A pureza do ghee permite que ele passe através das membranas lipídicas das células, sendo profundamente penetrante e nutritivo. Por esta razão, as vitaminas e minerais dos alimentos cozidos em ghee são absorvidos profundamente pelo corpo, onde eles oferecem um alto benefício. A assimilação dos nutrientes aumenta quando usadas numa matriz de ghee. Quando você adiciona especiarias no ghee para cozinhar, o sabor é levado para dentro do alimento. Muitas preparações medicamentosas do Ayurveda são preparadas com ghee por causa desta característica transportadora.
Na Índia há um ditado que diz: “um ghee de cem anos pode curar qualquer doença.”


Benefícios:

O Ayurveda afirma que o ghee:

- Ajuda a equilibra a acidez gástrica.
- Distribui e conduz os nutrientes para todos os tecidos do organismo com maior eficiência.
- É digestivo e estimula o metabolismo. Cozidos no ghee, os alimentos são digeridos e absorvidos melhor, o que ajuda a evitar formação de toxinas oriundas de alimentos mal digeridos.
- Nutre as camadas mais refinadas do sistema nervoso, expandindo a memória e a capacidade intelectual;
- Contribui para a resolução de problemas de fertilidade;
- Alivia e ajuda a fortalecer fígado e rins.
- É anti-oxidantes.
- Promove a longevidade.
- Trás vigor e energia;
- Aumenta a vitalidade sexual;
- Melhora a pele e os olhos;
- Lubrifica os canais do nosso corpo e as articulações;
- Alivia stress e ansiedade;
- Alivia os doshas Vata e Pitta.


Armazenamento e validade:


Em um recipiente bem fechado, sem ser aberto, o ghee pode ser guardado em temperatura ambiente por até dois anos. Em geladeira ou ambiente fresco e escuro, pode ser guardado por décadas.

Nos tempos antigos, quem tinha grandes estoques de ghee possuía ouro líquido.

A textura e cor variam conforme a temperatura do ambiente. Em dias quentes, o líquido dourado pode apresentar grânulos brancos.

Quem deseja que o ghee tenha uma textura mais sólida, pode mantê-lo na geladeira.


Venda:

Acesse a barra lateral direita para comprar pelo pagseguro.
Embalagem: embalagem de vidro.
Quantidades: 200g, 300g, 500g e 1 Kg.
Maiores informações: fatima.birck@gmail.com


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