Características Psicológicas de Kapha

No conteúdo abaixo encontra-se uma breve explicação das características psicológicas de Pitta. As descrições se referem puramente a este dosha. Vale lembrar que a maioria das pessoas tem constituições mistas, e a agudez das características de cada dosha são amenizadas pelo outro dosha dominante.

KAPHA (tipos kapha + terra)

O humor que mantém as coisas unidas, fornece o suporte para a manifestação dos outros humores e mantém nosso emocional e sentimentos como amor, compaixão, paciência e perdão.

Características: untuosidade, estabilidade, coesão, paciência.

Os tipos kapha são de temperamento emotivo e, de um modo positivo, são muito amorosos, dedicados e leias. De um modo negativo, tem muito desejo, apego e podem ser possessivos ou gananciosos. Essas pessoas são românticas, sentimentais e choram com facilidade.

No que concerne a inteligência, são mais lentos na aprendizagem do que os outros tipos, mas retém na memória o que aprendem. É preciso que repitam muitas vezes a mesma coisa para aprender. Não são criativos nem engenhosos, mas realizam coisas e as tornam úteis. São melhores em terminar as coisas em vez de as começar. Gostam de dar forma às coisas e criam instituições e estabelecimentos.

Os tipos da água são tradicionais ou convencionais em sei comportamento e em suas crenças. Gostam de pertencer a alguma coisa, de fazer parte de um grupo. São pessoas felizes e aceitam as coisas como são. São estáveis, mas por vezes ficam estagnadas. Não gostam de mudar e acham difícil a mudança, mesmo quando a desejam. São amigáveis, em particular com pessoas que conhecem e se apegam à família; entretanto, tem dificuldade para se relacionar com estranhos e forasteiros. Conquanto não gostem de magoar os outros, podem ser insensíveis às necessidades dos que não fazem parte do seu círculo. Vez por outra, são capazes de deixar de lado o seu fardo, para abrandar ou carregar o fardo dos outros.

Os tipo kapha comumente são bons pais pais e provedores. Quando são mulheres, dão boas mães e esposas e gostam de cuidar da casa. Quando homens, estes podem ser mestres-cuca ou trabalhar em restaurantes. Com sua grande caixa torácica, pulmões fortes e voz possante, são bons cantores. São excelentes na administração de bens e dão bons banqueiros. Uma vez motivados, podem ser coerentes e muito empenhados apegando-se a tudo o que adquirem.

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Característica Psicológicas de Vata

No conteúdo abaixo encontra-se uma breve explicação das características psicológicas de Vata. As descrições se referem puramente a este dosha. Vale lembrar que a maioria das pessoas tem constituições mistas, e a agudez das características de cada dosha são amenizadas pelo outro dosha dominante.

VATA (tipos do ar + espaço)

Aquele que põe toda a existência em movimento, além de movimentar os outros dois humores permite à mente adaptar-se e compreender, animando o nosso aparelho sensorial.

Características: movimento, respiração, impulsos nervosos, eliminações, ansiedade.

Os tipos vata são velozes e ágeis no pensamento, e apresentam interesses e inclinações instáveis. São falantes, informados e intelectualizados; além disso, são capazes de compreender pontos de vista diferentes. A mente dessas pessoas por vezes divaga e escapa-lhes ao controle. Enquanto podem ser informados sobre muitas coisas diferentes, em geral, são indecisos e inconstantes. Têm pouca determinação, coerência e confiança em si mesmos, chegando a ter por vezes uma imagem negativa de sua pessoa.

As pessoas do tipo vata sofrem, sobretudo com o medo, que é sua primeira reação a qualquer coisa nova ou estranha. São propensos a se aborrecer, angustiam-se facilmente e comumente se desequilibram emocionalmente. Vivem no “mundo da lua” e dão a impressão de estarem alheias ao que se passa. Sua memória é apenas de fatos recentes, ou erradia. Essas pessoas sofrem vivamente com o excesso de trabalho ou esforço e tendem a se exceder em tudo o que fazem.

Os tipos do ar são bons professores, bons programadores de computador e excelentes na comunicação, bem como nos meios de comunicação de massa. Têm o pensamento claro, são precisos na escrita e na organização de dados. São bons músicos, porém podem ser demais sensíveis a todo tipo de barulho. Em geral, são criativos e a maioria dos artistas é desse tipo.

Essas pessoas podem ser muito sociáveis e gostam de se misturar a pessoas de todos os tipos; no entanto, quando o elemento ar é demasiado, elas ficam sozinhas, tornando-se hipersensíveis ao contato humano. Isso acontece porque têm o que dizer em grande quantidade e ignoram de que modo relatar tantas coisas e não porque são realmente de natureza solitária. Comumente, são rebeldes e não gostam de ser líderes nem seguidores; entretanto são dos três tipos os mais flexíveis, adaptáveis e aptos à mudança, quando compreendem o que precisam fazer.

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Espirros, coriza, coceira no nariz e garganta, rinites e sinusites alérgicas que pioram com os fatores ambientais:

Quando a primavera chega, muitas pessoas sentem vários desconfortos com as alergias respiratórias.

O Ayurveda explica que estes tipos de alergias são provocados pelo derretimento do muco, das toxinas, do excesso do dosha Kapha acumulado durante a estação de inverno. O derretimento deste muco acontece por causa do calor que inicia na primavera. Por isso o Ayurveda diz que é essencial fazermos uma dieta desintoxicante durante a primavera para eliminarmos o excesso de muco acumulado.

Logo abaixo segue uma receita de um composto de especiarias que ajuda a desintoxicar e eliminar o excesso de muco do nosso organismo, e consequentemente aliviam os sintomas das alergias no sistema respiratório:

PÓ COMPOSTO DE ERVAS: GENGIBRE, AÇAFRÃO, CRAVO, CANELA
Gengibre: raiz seca - pó - 20g
Açafrão: raiz seca - pó - 10g
Canela: casca seca - pó - 20g
Cravo-da-Índia - seco - pó - 10g
Misturar e guardar em um vidro limpo e seco.
Tomar 1g (1 colher de chá) 2 a 3 vezes ao dia, com mel.

Esta receita você encontra na página 128, 

no capítulo do Sistema Respiratório, do Livro ESSÊNCIA DA SAÚDE.

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Características da Constituição Kapha

Kapha é uma soma do lunar, frio e suave. Apresenta um predomínio dos elementos água e terra, o que lhe confere uma constituição mais densa, sólida e consistente. No núcleo do seu biopsicotipo estão a estabilidade, a constância e a tranquilidade. Como o dosha kapha é o princípio vital da estrutura e da forma, da força, coesão e estabilidade material, tais características sobressaem-se na constituição dessas pessoas. Por isso sua conformação corporal é mais pesada, sua energia vital é mais duradoura e seu vigor físico, mais potente. Entretanto, elas podem apresentar peso e constituição medianos e mais leves, dependendo da combinação kapha com os outros doshas. Quando em equilíbrio, os tipos kapha têm boas chances de manter uma condição de saúde estável e duradoura. Quando em desequilíbrio, entretanto, podem ter sua estabilidade transformada em uma lentidão excessiva, o que provoca uma digestão muito demorada, um metabolismo vagaroso e uma tendência à obesidade. Além disso, podem sofrer também de males como o acúmulo de secreções nas mucosas do corpo, a retenção de líquidos nos tecidos, os distúrbios e dores no sistema osteoarticular e a lentidão do sistema nervoso central.

Os kapha apresentam ainda os seguintes traços físicos:

·         Braços longos, tórax grande e elevado, quadris e ombros largos.

·         Testa larga, cabelos negro-azulados, grossos, macios e simétricos.

·         Articulações e músculos untuosos e bem unidos, coesos (estáveis).

·         Corpo bem-definido e de aparência robusta: linhas corporais mais cheias.

·         Grande vigor físico: dificilmente se cansam.

·         Sêmen abundante.

·         Disposição para trabalhos físicos mais pesados.

·    Digestão mais lenta: podem omitir refeições sem se afetar emocional ou fisicamente.

·         Capacidade de se manterem fortes, mesmo comendo em menor quantidade.

·        Tendência à obesidade: facilidade para ganhar peso e dificuldade para perdê-lo.

·         Tendência a acumular gorduras nos quadris e coxas.

·      Olhos avermelhados nos ângulos, untuosos, grandes e compridos, com pestanas abundantes e com a esclerótica e a íris bem desenhadas.

·         Pele lisa, oleosa e grossa, porém macia.

·         Energia constante, gestos vagarosos e graciosos.

·         Andar suave e rítmico.

·         Voz suave, grossa e potente.

Psicologicamente, os tipos kapha tendem a uma personalidade mais serena e calma. Graças à sua estabilidade, dificilmente liberam emoções de ira ou cólera como os pitta, tampouco se mostram ansiosos e agitados como os vata.

Quando em equilíbrio, externam grande tolerância e paciência, são afetuosos e carismáticos, conciliadores e respeitosos, generosos e protetores. Geralmente estão felizes com a situação em que vivem e podem revelar uma serenidade admirável. Entretanto, em situações de desequilíbrio, podem tornar-se complacentes e excessivamente letárgicos. Sua estabilidade pode transformar-se em passividade, indolência e insensibilidade geral. Nesses casos, eles se mostram envoltos em uma obstinação irredutível, tornando-se suscetíveis, por exemplo, á bulimia (comer compulsivamente por desconsolo emocional).

Outros rasgos da personalidade kapha:

·         De natureza suave, virtuosa e benevolente, não costumam falar de modo grosseiro ou abusivo.

·         Fazem amigos com facilidade, evitam inimizade e tendem a uma natureza clemente.

·         São perseverantes, humildes e não se lamentam em excesso, mesmo na infância.

·     Possuem boa memória e gostam de se aprofundar nos assuntos, mas demoram mais para absorver as informações novas.

·         Não são vorazes, gulosos, voluptuosos ou insaciáveis.

·         Preferem alimentos amargos, adstringentes, picantes, quentes e secos.

·         Costumam falar menos.

·         Têm menos desejos por bebidas – sobretudo vinhos - , comidas ou certas atividades.

·         Gostam de presentear.

·         São caridosos, dignos e civilizados.

·         Não se sentem muito perturbados diante de fome, sede, problemas, esforços ou calor.

·         São dotados de inteligência, retidão de atitudes e veracidade.

·         Tendem a ser pessoas gratas, direitas, honestas, instruídas.

·         Geralmente são pessoas tímidas. Em desequilíbrio, podem ser obstinadas e embotadas.

·      Pensam bastante antes de uma decisão, mas podem às vezes adiar demais, tornando-se muito lentos, procrastinadores.

·         Costumam ser obedientes aos professores e às pessoas mais velhas.

·         Em seus sonhos, aparecem reservatórios de água, revoadas de pássaros e nuvens.

·         Seu sono é profundo, pesado e prolongado: tendem à sonolência excessiva.

·         Seu despertar é lento, e demoram a se levantar e a iniciar as atividades pela manhã.

O ponto estratégico para o equilíbrio e a manutenção da saúde de um kapha é o movimento, a dinâmica, a evolução. Ele deve procurar sempre fatores que estimulem o seu progresso, para não entrar em letargia, estagnação ou inércia. É muito importante também que ele saiba desprender-se de todo o status quo material ou emocional, evitar a rotina excessiva, o sedentarismo, a gula, a bulimia e as comidas frias e colocar mais calor vital e dinamismo em sua vida. Com isso, o dosha kapha estará apto para cumprir o seu importante papel de conferir estabilidade, segurança e tranquilidade.

Fonte: Carneiro, Danilo Maciel – Ayurveda: saúde e longevidade na tradição milenar da Índia – São Paulo – Pensamento, 2009.

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Constituição Kapha-Pitta

Kapha domina sobre pitta, impondo mais densidade física, mais massa muscular e mais tecido adiposo do que no caso dos pitta-kapha ou de outras combinações em que kapha esteja em segundo plano. Pelo fato de terem mais gordura em sua estrutura corporal, esses indivíduos são mais pesados, e seu ritmo corporal e mental é mais lento do que o dos pitta-kapha.

A presença de pitta confere mais disposição para as atividades físicas e mais entusiasmo vital aos indivíduos dessa constituição, o que reduz a tendência à obesidade e à letargia, comum aos kapha puros. A intensidade e o calor de pitta, aliados à resistência física e constância de kapha, possibilitam aos kapha-pitta uma energia vital mais constante quanto em estado de equilíbrio. No entanto, quando em desequilíbrio, a letargia e o embotamento de kapha podem estar sobressaltados, em uma insalubre mistura com o criticismo intolerante de pitta.

Fonte: Carneiro, Danilo Maciel – Ayurveda: saúde e longevidade na tradição milenar da Índia – São Paulo – Pensamento, 2009.

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Constituição Kapha-Vata

Nesta associação, kapha domina em relação a vata. Os indivíduos portadores dessa combinação apresentam uma constituição mais pesada, mais densa, e sua velocidade é mais lenta que a dos vata-kapha. Aquela tendência à instabilidade e às explosões de empolgação dos vata é reduzida pela estabilidade de kapha, que concede maior tranquilidade ao psiquismo desse tipo. Não são pessoas obesas, como tendem a ser os kapha puros, mas são mais fortes e resistentes fisicamente do que os tipos dominados por vata. A somatória do frio de vata e kapha determina uma intolerância às baixas temperaturas e uma tendência ao resfriamento do organismo. A presença de vata, ainda que em segundo lugar, pode trazer instabilidade física e psicológica, como, por exemplo, na digestão e na área emocional dos kapha-vata.

Fonte: Carneiro, Danilo Maciel – Ayurveda: saúde e longevidade na tradição milenar da Índia – São Paulo – Pensamento, 2009.

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Características da Constituição Pitta

As pessoas nascidas com predominância desse dosha exibem um domínio do elemento fogo em sua constituição, uma vez que pitta é o próprio fogo ou originado dele. Assim essas pessoas trazem no núcleo de seu biopsicotipo a impulsividade, a intensidade, a ardência e a biliosidade do elemento fogo. Como pitta é o princípio vital que governa, em cada ser vivo, todo o processo de metabolismo e transformação, o predomínio desse dosha confere às pessoas um “fogo digestivo” forte, uma digestão aguda, um grande apetite e, às vezes, uma sede exacerbada. Por isso, os tipos pitta têm grande dificuldade e omitir uma refeição ou atrasá-la demais, sob pena de se tornarem irritados, mal-humorados ou sentirem dores gástricas. 

No que se refere ao aspecto físico, essas pessoas caracterizam-se marcadamente pelos seguintes traços:

·         Mostram constituição física, vigor, energia vital e resistência física medianas.

·         Seu peso é instável: têm facilidade para engordar ou emagrecer rapidamente.

·         Caminham com passos firmes e determinados.

·         Possuem olhos pequenos, castanhos e inquietos.

·         Suas pestanas tendem a ser finas e escassas.

·         Defrontam-se precocemente com a calvície e os cabelos grisalhos, e têm a testa descoberta, com entradas frontais.

·         Possuem articulações e músculos soltos (frouxos) e magros.

·         Podem apresentar suor carregado, emitindo mau odor do corpo.

·         Seu intestino tende a ser mais solto, levando-as a evacuar mais vezes ao dia.

·         Têm expectativa mediana de vida.

·         Têm aversão ao clima quente e ao calor do sol.

·         Possuem mãos e pés quentes e têm sensação de calor no corpo.

·         Tendem a apresentar ardor nos olhos, na pele, no estômago ou em outras partes do corpo.

·         Em geral, têm boa digestão e, na juventude, podem comer de tudo.

Tratando-se de pessoas e grupos étnicos de pele e cabelos mais claros, os tipos pitta podem revelar algumas características marcantes nos tecidos dessas partes:

·         Seus cabelos são lisos, finos, ruivos ou castanhos, podendo tornar-se precocemente grisalhos e escassos.

·         Seu corpo geralmente tem uma pele suave e uma temperatura mais alta.

·         Possuem coloração avermelhada ou rosada na pele, nas palmas das mãos, na sola dos pés e na face.

·         Trazem rugas e manchas avermelhadas ou roxas na pele e frequentemente apresentam sardas.

·         Sua pele clara torna-se rapidamente avermelhada durante a raiva ou exposição ao sol.

Contudo, é bom lembrar que essas características, quando presentes nos grupos étnicos de pele e cabelos escuros, não são confiáveis para o estabelecimento da constituição.

Do ponto de vista psicológico, pitta é muito intenso, muito emotivo e tem um caráter fortemente combativo, ainda que ás vezes essa característica esteja latente. Apesar de emotivos, esses indivíduos têm o chamado temperamento “esquentando”, “bilioso”. São pessoas de “cabeça quente”, apresentando tendência ás discussões, com momentos de ira, cólera e ciúmes. Esses aspectos negativos surgem especialmente em situações de stress e pelas contrariedades do cotidiano. A impaciência e a exigência, aliadas a um senso de organização que beira o perfeccionismo, fazem dos tipos pitta pessoas irritáveis e explosivas, principalmente quando estão em fase de desequilíbrio, situações em que podem ser excessivamente ríspidas, críticas ou sarcásticas.

Em fase de equilíbrio, esses tipos apresentam uma inteligência aguda e penetrante, boa capacidade de concentração, boa oratória, grande poder de persuasão e um refinado senso de organização. Comunicam-se com clareza e precisão e defendem com firmeza a sua opinião. Nessas condições, podem ser grandes líderes e empreendedores, dotados de uma saudável ambição e de gosto pelos desafios, o que confere a eles um grande potencial de sucesso no campo profissional. 

Outras características da personalidade pitta:

·         Em geral procuram ser pessoas bem-instruídas.

·         Geralmente são sinceros e diretos, objetivos e pragmáticos.

·         Tendem a cultivar o bom comportamento e a boa higiene.

·         Tendem à raiva e ao ciúme, a serem bravos (valentes) e orgulhosos (altivos, arrogantes).

·         Ambicionam a grandeza (nobreza), gostam de coisas finas e temem o desconforto.

·         Têm habilidade mental para lidar com o medo e com as inimizades.

·         Podem ter inteligência aguçada.

·         São corajosos: gostam de aventuras e desafios.

·         Impacientes, consultam o relógio a todo o momento, com sensação de perda de tempo.

·         Preocupados, tendem a assumir o controle das situações (o culpam-se por não assumirem).

·         Preferem alimentos de sabor doce, adstringente e amargo, e comidas frias.

·         Sem sede e fome agudas, intensas.

·         Comem e bebem muito, sobretudo vinhos.

·         Nos sonhos veem flores, florestas em chamas, estrelas cadentes, relâmpagos, raios brilhantes de sol e fogo.

·     Têm um sono geralmente bom, mas, em situações de desequilíbrio e de envolvimento excessivo com o trabalho, seu sono pode ser perturbado por sensações de calor e pelo cansaço.

·         Gostam de clima frio.

·         São ordeiros, organizados, principalmente no uso do dinheiro.

·      O emocional é um de seus pontos-chave, em virtude de suas reações muito extremadas. Podem transitar entre a paixão e o ódio intenso com muita rapidez.

·         São afetivos com os seus dependentes, mas podem se tornar muito ciumentos.

·         Experimentam emoções ardentes, são amorosos, calorosos e entusiásticos.

·         Os homens são muito apreciadores de mulheres, dedicados a elas, além de serem galantes, perfumados e vaidosos.

A manutenção do equilíbrio das pessoas da constituição Pitta depende muito de suas condições emocionais e das condições ambientais, bem como da moderação e de controle das toxinas alimentares. Quanto mais puros e balanceados forem os seus hábitos de vida e o seu meio ambiente, mais chances terão de se manter em equilíbrio.

Fonte: Carneiro, Danilo Maciel – Ayurveda: saúde e longevidade na tradição milenar da Índia – São Paulo – Pensamento, 2009.

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